来月经泡脚好吗?来月经泡脚有什么好处

来月经期间女性需要格外注意,稍有不慎会对以后产生很大危害,那么在月经期间是否可以泡脚呢?来月经泡脚有什么好处呢?下面我们来介绍下吧!

来月经泡脚好吗?

女性来月经期可以适当用热水泡泡脚,可以疏通经脉,促进血液循环,而且还可以消除浮肿,对于因为着凉引起的痛经症状有一定的缓解作用,同时还能解乏,改善睡眠,对身体没有害处。

来月经泡脚的好处

(1)改善血液循环

每天晚上用40度-45度的温水泡泡脚,能够改善脚部的血液循环,扩张脚部血管,增高皮肤温度,从而促进脚部和全身血液循环。

(2)解乏助眠

泡脚能促进脚部及全身血液循环,加速血液流动,还能起到驱散脚底沉积物,消除体内疲劳物质的作用,泡脚身体变得放松了,进而就能改善睡眠质量。

(3)促进新陈代谢

泡脚促进全身血液循环,导致全身血液流量增加了,就能帮助调节身体内各分泌腺体的机能,促使各内分泌腺体顺利分泌激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺腺素,这些激素均有助于促进新陈代谢。

3、经期不宜乱用中药泡脚

女性经期容易出现月经不调,痛经等现象,选用正确的中药泡脚是有利于缓解症状,但是如果不辨清原因,随便用中药的话,不但不会起到舒缓痛经的作用,反而容易加重痛经症状,因此如果希望利用中药泡脚的方法来治疗痛经,月经不调的问题,最好咨询医生之后根据自身情况对症用药。

4、饭后半小时内不要泡脚

刚吃完饭的时候,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,胃部血液供给减少,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏,因此饭后半小时内最好不要泡脚。

女性月经期泡脚注意事项

1、饭后马上泡脚,会影响胃部的血液供给,引起胃部不适,长期下去,会使得机体营养不良。

2、对于心脏病或心功能不全的女性来说,用热水泡脚,会使得血管扩张,全身的血液会由重要器脏流向体表,从而引起大脑缺氧,增加心脏病发作的机率,而对于低血压患者同样不适合经常用热水泡脚。

3、泡脚贪时间,脚部在热水中浸泡的时间过长,会使得皮肤过于干燥,容易出现瘙痒的问题,再者泡脚的时间过长,也会使得局部的血液循环过快,体内的血液也会往下移动,加重心血管的负担。每次泡脚以15~30分钟为宜。

4、空腹不要泡脚,泡脚会加速血液循环,空腹泡脚,会加重头晕不适感。

5、脚部不适的人不要泡脚,比如脚部有炎症、皮肤病、外伤等,最好不用热水泡脚,以免引起伤口的感染。泡脚的盆一定要专人专用,避免与他人共用一个泡脚盆。

6、泡脚的水温不能过高。水温过高,容易引直血管,使得体内的血液流向下肢,引起其它器官的供血不足。最佳的泡脚温度应该在50摄氏以下为宜,正常情况下泡脚的温度以能接受的热度为宜。在泡脚的过程中要随时的添加热水,才能保持这个温度。

7、泡脚之后不要马上睡觉,泡脚之后适当的揉揉脚底,等其全身热度平衡之后在睡觉,不容易引起感冒。

8、要科学加入中药或足浴盐,很多人都喜欢在水中加入中药或足浴盐,但是并不是所有人适合这些泡脚方法,平时直接用热水泡脚就好。当然用盐水、加醋的水泡脚可杀菌,促进血液循环,也是不错的选择。

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