秋天吹风容易感冒鼻塞
1.秋眠应防“贼风”
秋天昼夜温差大。有的人喜欢开窗睡觉，这很容易受到“贼风”（中医所谓风邪、外邪）的侵袭。而睡眠中人体各器官活动减弱，免疫机能降低，一旦被凉风吹到，极容易引发咽炎、气管炎等呼吸道疾病；“贼风”吹在熟睡者面部，还容易引起偏头痛，甚至口口呙眼斜、流口水，即俗语说的“面瘫”; “贼风”还容易使肌肉处于紧张性收缩状态，致使第二天晨起后全身酸痛无力。预防贼风侵袭，平时一定要注意穿衣盖被，但不要过早穿上棉衣，应适当地“秋冻”，以增强对“贼风”的抵御力。
2.秋天头部宜凉、足部宜暖
“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。”秋天养生，头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝、脾、肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后可适当涂抹润肤油，并穿上袜子睡，就可以起到很好的保湿效果。
3.秋天过敏性鼻炎易发作
由于秋季多风的原因，空气流动时会夹杂着大量的植物花粉和粉尘，加之秋季比较干燥，鼻腔容易受到外来刺激物的影响。由于过敏性鼻炎患者的症状主要是流鼻涕、打喷嚏，所以很多患者误以为自己只是感冒，随便吃些感冒药或抗生素则可，殊不知这样不仅达不到治疗的目的，长此以往，人体还会对药物产生抗药性。所以，到了秋季，如果长时间出现流鼻涕、打喷嚏的症状，最好先去医院耳鼻喉科检查一下。
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