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老人暴饮暴食有什么危害坏处

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老人暴饮暴食有什么危害坏处
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老人暴饮暴食有什么危害坏处

老年人不要暴饮暴食

由于老年人的消化功能减退,解毒能力下降,血管弹性变弱,不少人动脉硬化,尤其经不起暴饮暴食带来的危害。暴饮暴食会严重地破坏老年人的饮食平衡,给肠胃加重负担,会引起消化不良,容易发生心绞痛或诱发心肌梗死。所以,老年人在饮食时宜细嚼慢咽,这既有助于食物消化吸收,又可避免引起哽噎、呛咳。

很多老年人坚持吃七八分饱,结果发现吃得越少精力就越差,记忆力就越糟,而且越怕冷。这是因为老人本来咀嚼功能、消化功能就差,再限制饮食,能量供应就会变差,新陈代谢变慢,会出现大多数人口中所说的“身上没劲儿”。正确的做法应该是“量腹节所受”,即根据自己平时的饭量来决定每餐该吃多少。“凡食之道,无饥无饱——是之谓五脏之葆”。这无饥无饱,就是进食适量的原则。只有这样,才不致因饥饱而伤及五脏。

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