小满吃什么食物养生
1.小满时节警惕风疹
小满时节是各类皮肤病的高发期，尤其是风疹易发。风疹可发于身体任何部位，发病迅速，皮肤上会突然出现大小不等的皮疹，或成块、成片，或呈丘疹状，此起彼伏、疏密不一，并伴有皮肤异常瘙痒，随天气冷热而减轻或加剧。由于风疹的病因很多，且大多与个人身体素质有关，所以身体敏感的人一定要避免吃鱼、虾、蟹等食物，饮食以清爽、清淡的食物为主，多吃木瓜、绿豆、冬瓜、薏苡仁等清利湿热的食物。
2.夏日饮绿豆汤可防皮肤病
中医十分注重夏季的热邪与湿邪的来袭，这两个外来的“健康之敌”，最易伤害皮肤。中医认为，皮肤之疾病，均是由于内脏的失和而引发的，胃消化不良、肝经湿热、肺气虚、脏腑湿热均会导致湿疹、皮炎等病症。中医对皮肤病的治疗，主要以清热、化湿、解毒、凉血等为手段。绿豆味甘、性凉，有清热解毒、去火消暑的功能，常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒素，促进肌体的正常代谢，预防夏季皮肤病的发生。此外，出现过敏性湿疹、皮肤瘙痒，还可以把绿豆泡软，剥下皮，用皮熬水，然后用“豆皮水”洗患处。如果患处溃破，还可以把煮熟的豆皮捣烂，外敷包裹在创面上，溃破处会很快愈合。
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