钙片什么时候吃吸收效果最好优质

简要回答

有许多的家长都会准备一些钙片让孩子吃,因为多吃钙片就可以补充钙元素,能够有效促进孩子长高,只是大部分的人都不了解什么样的钙片才能够有效促进吸收,一般是在早上比较合适。

  • 01

    在吃钙片的时候,一般都是在早上起床又或者是睡觉之前服用,因为人体血钙水平比较低的就是凌晨和深夜,此时服用钙元素就能够促进吸收。女性在怀孕期间也需要补充充足的钙元素,可以满足自身的需求,也同样可以给胎儿的健康带来更多的保障。

  • 02

    新生儿时期婴幼儿时期也同样需要补充钙元素,需要严格在医生的指导下补充,一般儿童和中老年人在补充钙元素的时候,都是分早上中午以及晚上服用,但是也需要掰开服用。

  • 03

    小剂量很明显要比大剂量更容易促进吸收,因为老年人分泌的胃酸以及儿童分泌的胃酸比较弱,就会导致钙元素的吸收受到影响,所以尽可能是在吃饭之后或者是吃饭的时候。如此就不会影响到吸收,同时还可以加上一些糖类食物,能够促进钙元素的吸收。

  • 04

    中国营养学会也表示,一般1~4岁的儿童每天摄入的钙含量应该保证在600毫克左右,通过每天饮食想要获得所需要的钙元素也并不是一件很容易的事情,所以还是应该严格按照医生的嘱咐来服用钙片,这一点是非常重要的。

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