刷头的好处和正确方法 四大养生功效

刷头的好处和正确方法 四大养生功效

小小梳子,疏通经络醒脑又提神

对于女性上班族来说,早起梳头是一件必做的事情,男性就不一定了。不过,你可不要小看这小小的梳子,梳头不但能让你看起来更精神、整洁,而且还是养生保健的好方法。

中医很早就有梳头养生理念。隋朝名医巢元方就明确指出,梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。梳头养生简便、易行且有效,古往今来,采用这种方法养生保健的大有人在。据说,北宋大文学家苏东坡一度头发脱落严重,后来他接受了一位名医的建议,早晚坚持梳头,没想到头发不但不掉了,而且越来越浓密。

这反映的应该就是“发为血之余”的原理吧!常梳头可使头发根部血液循环加快,细胞得到充分的营养,从而使发根坚固。现代医学也表明,头部是五官和中枢神经的存在,经常梳头,可以加强对头部的摩擦,改善头部血液循环,使头发得到滋养,防止脱发。因此,头发的润泽或焦枯与体内气血的流畅、脏腑的功能有着极其密切的关系。所以,对一些“秃顶”的上班族来说,梳头是再好不过的保健方法。

在梳头之前,最好选一把合适的梳子。天然材质的角梳和木梳是最好的选择,一方面不容易产生静电,另一方面软硬适中,不容易损伤头皮。

梳头能把皮肤毛囊分泌的油脂均匀地涂抹在每根头发上,从发根到发梢,全部得到滋润。从中医的角度来讲,梳头刺激头部诸多经穴,有助于阳气的舒畅和生发,并给头皮以适度的刺激,从而促进血液循环,令人神清气爽。

另外,梳头还有降血压的作用。对由高血压、动脉硬化等引起的眩晕症有特殊疗效。经常通过梳头刺激百会穴、太阳穴和风池穴,就会使血压平稳,眩晕也会相应减少。此外,梳头还可以增加头发根部的血液流量,增强黑色素细胞的活性,并增加毛球黑色素细胞的数量,乌发的“营养”便得以补充。

说到底,梳头主要是起到按摩的作用,所以用梳子梳理身体的其他部位,一样可以达到养生目的。用梳背或梳柄经常按摩颈部的大椎穴,可以预防春季感冒、疟疾、颈椎病等;用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,可以起到按摩背部穴位的效果,从而促进血液循环,减轻上班族因久坐不动而造成的背部疼痛感;用梳子经常梳手,可以刺激手部的“劳宫穴”“鱼际穴”“少府穴”等穴位,从而增强身体抵抗力,起到强身祛病的作用。

你压力大、心情不好也可以通过梳头来缓解。正如前面所讲的,头发是血之余,心主血脉,心藏神。头发是有灵性的,与人的心情息息相关。人的头发纠缠不清、盘根错节的时候,也是人愁肠百结的时候。所以,梳头其实也是在梳理心情,把乱发理顺,把纠结解开,人的心情就会愉快。

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