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咽炎按摩哪个部位好得快

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咽炎按摩哪个部位好得快
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咽炎按摩哪个部位好得快

慢性咽炎,食疗按摩促进喉部气血流通

【生活宜忌】

1.保持口腔卫生,培养良好的生活习惯,晨起、饭后和临睡前要刷牙漱口,睡前不要吃甜食。

2.尽量避免粉尘、烟雾及有害气体的刺激。

3.锻炼身体,增强抵抗力,防止伤风感冒。

4.饮食宜清淡,忌食辛辣之物。适当多吃梨、生萝卜、话梅等食物,以增强利咽作用。

5.控制胃酸,睡前2小时勿进食,尤其是流质食物。

【常见病小课堂】

慢性咽炎是指咽部黏膜、淋巴组织及黏液腺的弥漫性炎症,常反复发作,经久不愈。临床症状有咽部发干、发痒、灼热、疼痛、有异物感、吞咽不适、声音嘶哑或失音等,重症者伴有咳嗽、咳痰等症状,晨起较重。

【妙用食疗方】

1.雪梨罗汉果汤

原料:雪梨1个,罗汉果半个。

做法:雪梨洗净,连皮、核切碎;罗汉果洗净。雪梨、罗汉果放入砂锅,加适量清水煮沸30分钟即可。

功效:去渣饮汤,每日2次,连服3日,润肺消痰、清热利咽,有效缓解慢性咽炎导致的咽部微痛、有异物感、音哑等症状。

2.梨子粳米粥

原料:梨3个,粳米100克,冰糖适量。

做法:梨洗净后去皮、核,切块,粳米淘洗干净,两味同冰糖一起放入锅中,加适量清水煮至粥成即可。

功效:每日1~2次,连服3日,滋阴利咽,对于慢性咽炎导致的声音嘶哑、咽痒作咳或有异物感等症状有很好的缓解作用。

【巧用按摩法】

1.按揉廉泉穴

快速取穴:在颈部正中线与喉结正上方横皱纹交叉处,用指头压迫,可感觉到舌根的位置。

按摩方法:用拇指指腹按揉廉泉穴2~3分钟,手法轻柔,以有酸胀感为度。

功效:减轻咽黏膜层慢性充血、小血管扩张,能缓解咽喉肿痛。

2.按揉人迎穴

快速取穴:拇指、小指弯曲,中间3指伸直并拢,无名指紧贴喉结,食指指腹能感觉到脉搏跳动的地方。

按摩方法:用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴2~3分钟,手法轻柔,以有酸胀感为度。

功效:能促进喉部气血流通,消除咽部疲劳。

3.按揉天突穴

快速取穴:两锁骨内侧的凹陷处,胸骨上窝中央的咽喉位置。

按摩方法:用中指指端按揉天突穴2~3分钟,方向尽量向下,避免刺激食管,手法轻柔。

功效:清咽利喉、宣通肺气,可减轻慢性咽炎患者喉咙的异物感。

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