咽炎按摩哪个部位好得快
慢性咽炎，食疗按摩促进喉部气血流通
【生活宜忌】
1.保持口腔卫生，培养良好的生活习惯，晨起、饭后和临睡前要刷牙漱口，睡前不要吃甜食。
2.尽量避免粉尘、烟雾及有害气体的刺激。
3.锻炼身体，增强抵抗力，防止伤风感冒。
4.饮食宜清淡，忌食辛辣之物。适当多吃梨、生萝卜、话梅等食物，以增强利咽作用。
5.控制胃酸，睡前2小时勿进食，尤其是流质食物。
【常见病小课堂】
慢性咽炎是指咽部黏膜、淋巴组织及黏液腺的弥漫性炎症，常反复发作，经久不愈。临床症状有咽部发干、发痒、灼热、疼痛、有异物感、吞咽不适、声音嘶哑或失音等，重症者伴有咳嗽、咳痰等症状，晨起较重。
【妙用食疗方】
1.雪梨罗汉果汤
原料：雪梨1个，罗汉果半个。
做法：雪梨洗净，连皮、核切碎；罗汉果洗净。雪梨、罗汉果放入砂锅，加适量清水煮沸30分钟即可。
功效：去渣饮汤，每日2次，连服3日，润肺消痰、清热利咽，有效缓解慢性咽炎导致的咽部微痛、有异物感、音哑等症状。
2.梨子粳米粥
原料：梨3个，粳米100克，冰糖适量。
做法：梨洗净后去皮、核，切块，粳米淘洗干净，两味同冰糖一起放入锅中，加适量清水煮至粥成即可。
功效：每日1~2次，连服3日，滋阴利咽，对于慢性咽炎导致的声音嘶哑、咽痒作咳或有异物感等症状有很好的缓解作用。
【巧用按摩法】
1.按揉廉泉穴
快速取穴：在颈部正中线与喉结正上方横皱纹交叉处，用指头压迫，可感觉到舌根的位置。
按摩方法：用拇指指腹按揉廉泉穴2~3分钟，手法轻柔，以有酸胀感为度。
功效：减轻咽黏膜层慢性充血、小血管扩张，能缓解咽喉肿痛。
2.按揉人迎穴
快速取穴：拇指、小指弯曲，中间3指伸直并拢，无名指紧贴喉结，食指指腹能感觉到脉搏跳动的地方。
按摩方法：用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴2~3分钟，手法轻柔，以有酸胀感为度。
功效：能促进喉部气血流通，消除咽部疲劳。
3.按揉天突穴
快速取穴：两锁骨内侧的凹陷处，胸骨上窝中央的咽喉位置。
按摩方法：用中指指端按揉天突穴2~3分钟，方向尽量向下，避免刺激食管，手法轻柔。
功效：清咽利喉、宣通肺气，可减轻慢性咽炎患者喉咙的异物感。
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