鼻炎按什么部位效果好能缓解

鼻炎，疏风解表改善气道阻力

【生活宜忌】

1.保持工作、生活环境的空气清洁，避免接触灰尘及化学气体，特别是有害气体。

2.改掉挖鼻的不良习惯。

3.慎用鼻黏膜收缩剂，尤其不要长期不间断地使用。

4.注意保暖，适当时候戴上口罩，洗澡后应擦干头发再入睡，避免感冒。

5.尽量少吸烟、饮酒，少食刺激性食物。

【常见病小课堂】

鼻炎是由于鼻腔血管的神经调节功能紊乱，导致以鼻黏膜血管扩张、腺体分泌增多为特征的一种慢性炎症。病变表现为鼻黏膜肿胀，血管扩张、充血，黏液分泌增多，间质内淋巴细胞和浆细胞浸润。

【妙用食疗方】

1.丝瓜藤煲瘦猪肉

原料：近根部的丝瓜藤3克，瘦猪肉60克，盐适量。

做法：丝瓜藤洗净，瘦猪肉切块。锅中倒入适量水，放入丝瓜藤、瘦猪肉煮至肉熟，加盐调味即可。

功效：饮汤吃肉，5次为一疗程，连用1~3个疗程可见效。方中丝瓜藤有舒筋活血的功效，与瘦猪肉同用，对于慢性鼻炎导致的鼻流脓涕、脑重头痛有很好的缓解作用。

2.菊花桑叶粥

原料：菊花、桑叶各15克，粳米60克。

做法：菊花、桑叶稍微冲洗一下，放入锅中加水煎煮，去渣取汁，放入淘洗干净的粳米熬煮成粥即可。

功效：每日1次，有清热疏风、清肝明目等多种功效，可以有效缓解慢性鼻炎导致的相关症状。

【巧用按摩法】

1.按揉迎香穴

快速取穴：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。

按摩方法：用两只手的食指指腹按住迎香穴，由内而外揉36圈。

功效：能解除支气管痉挛，改善气道阻力，对治疗支气管哮喘有良好的效果。

2.按压上星穴

快速取穴：前发际正中直向上量1寸即上星穴。

按摩方法：用食指按压上星穴5秒钟后放松，重复5次。

功效：调督脉经气，疏风解表，可以防治过敏性鼻炎。

3.揉动合谷穴

快速取穴：将拇指、食指并拢，肌肉隆起的最高点即为合谷穴。

按摩方法：用大拇指和食指上下揉动合谷穴，左右各200下。

功效：促进血液循环，能舒缓鼻塞、头晕、疲倦等症状。