老年女性腿是脾肾气虚 肿揉脐周可有效缓解

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　　很多中老年女性，劳累后发现自己的腿变“胖” 了，腿上一按一个坑。中医认为，这是脾肾气虚所致，可揉脐周来消除。

　　在肚脐周围，有气海穴（肚脐直下1.5寸）和水分穴（肚脐上1寸）。用按揉脐周的方式，可以刺激这两个穴位，从而消除腿肿。患者取仰卧位，将两手交叠，以顺时针方向按揉脐周，每次5分钟，每日1次。中医硕士 刘云丽

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