老年女性腿是脾肾气虚 肿揉脐周可有效缓解

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  很多中老年女性,劳累后发现自己的腿变“胖” 了,腿上一按一个坑。中医认为,这是脾肾气虚所致,可揉脐周来消除。

  在肚脐周围,有气海穴(肚脐直下1.5寸)和水分穴(肚脐上1寸)。用按揉脐周的方式,可以刺激这两个穴位,从而消除腿肿。患者取仰卧位,将两手交叠,以顺时针方向按揉脐周,每次5分钟,每日1次。中医硕士 刘云丽

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