高血压禁吃的十大食物 高血压不能吃的食物

现在生活水平提高了,但是病从口入,患高血压的人数也不断增加,甚至在不断年轻化。有了高血压平时的饮食一定要多加注意。小编搜集了高血压禁吃的十大食物,一起来看看高血压不能吃的食物~

高血压禁吃的十大食物

1、高热量类

高血压人群最禁忌的食物就是高热量食物,例如巧克力、蔗糖、葡萄糖等等,不仅这些食物可以引起肥胖,而且还很容易患发高血压,也就是肥胖人群为什么患高血压病比率较大的主要原因,所以一定控制住高热量食物的摄入。

2、酒类

所有的酒都会引起使心率加快和血管收缩,从而血压就会升高,同时还能形成钙盐、胆固醇等物质在体内的沉积在血管壁上面,从而导致出现动脉硬化。特别是大量、长期饮酒的人群,动脉硬化、高血压都是比较常见的疾病,所以一定要戒酒。

3、肉类

在所有的肉类食物中都会含有比较高的脂肪,而且又是高蛋白的物质,含有了比较高的饱和脂肪酸成分,特别容易引起体内的血液血脂含增加,从而引起冠心病、高血压等症状,所以对于肉类的食用一定要限量。

4、多盐类

在食盐中含有了大量的氯化钠,而一旦钠溜留就会导致细胞外液增加,同时心排出量也会增多,此时的血压必然上升,所以高血压患者一定要限制和控制好摄入的盐量。

5、重口味零食类

番薯、干豆类能引起胀气的食品,对于高血压患者来说,一定要少吃,浓重饼干中含有大量的糖和盐,所以一定要限量食用。

6、辛辣类

在辛辣、精细食物大量食用之后,会引起大便干燥难排,出现大便秘结,一旦排便困难时,腹压就会升高,从而导致血压骤升,很容易诱发脑出血的现象,高血压禁用辛辣和精细的食物。

7、蛋白质类

蛋白质中对于高血压患者一定要禁忌食用动物蛋白,也是是运动肝脏、蛋类等食物,因为一旦蛋白质在代谢过程中出现了有害物质,就会引起血压不稳定,平时最好食用高生物优质蛋白,如鱼肉、牛奶等等。

8、鸡汤

鸡汤中含有丰富的营养价值,但鸡汤会增加血压和胆固醇含量,鸡汤对于高血压人群来说,是不可以食用的,不仅会增加病情,还会给身体带来伤害。

9、浓茶

高血压患者是禁忌饮用浓茶的,特别是浓烈的红茶。在红茶中所含大量的茶碱,会导致大脑兴奋、不安、失眠以及心悸等症状,这些现象都会引起血压上升,最好是饮用清淡的绿茶或者是罗布麻茶来调理血压和降低血清胆固醇的含量,预防脂肪在血管中堆积。

10、狗肉

在肉类中特别提出狗肉,其他的肉食可以限量食用,但狗肉最好是直接不要吃,因为狗肉温肾助阳、可以加重阴虚阳亢,对于高血压患者十分不利。

高血压禁吃的十大食物,再想吃也要忍住,高血压属于一种慢性疾病,平时一定要控制好自己的饮食和作息时间。

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