刷牙出血怎么改善缓解 牙龈出血改善方法

牙龈出现时会伴有疼痛感,导致睡不好、吃不香,影响到我们的工作学习。若是做好日常防护工作,牙龈出血是完全可以解决的!

刷牙出血怎么改善缓解

1、选对牙膏、牙刷

对于牙膏不要常用一种牌子的,最好是选择竹盐的或是有牙龈功效的牙膏,轮换着使用。对于牙刷,选择软毛性的牙刷,减少对牙龈的刺激。最好是一两个月更换一次,若是长时间不换牙刷,不仅起不到清洁作用,而且还会增加细菌的再生。

2、刷牙时间

一般情况下,我们刷牙时间是在早上。其实,晚上刷牙比早上刷牙更为健康,最好是早晚都刷牙。晚上刷牙可以有效的除去一天我们所积累的食物残渣,清洁牙齿。而早上刷牙,主要是为了去除口气,保持牙齿清洁。同时,刷牙时间最好能保持在2分钟以上,据个人经验所得,这个是非常重要的。

3、刷牙水温

刷牙的水温也是重要的一环。通常,我们为了简单就选择冷水刷牙,特别是冬天,冷水刷牙对牙齿会造成刺激。也不能用过热的水,最好的温水。同时,可以放少许盐在水杯中,具有较好的清洁效果。

4、 少吃刺激食物

一些过酸、过甜、过辣的食物都要少吃,牙龈都已经出血了,若是食用这些食物,只会加重牙龈出血的程度。因此,多食用一些清淡的食物或是多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如西红柿、柑橘等。

牙龈出血改善方法

一、坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙,最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用,最好使用不同的品牌。

二、每天应使用牙线(最好是每餐饭后和晚上睡觉前),牙间隙过大的还应使用牙缝刷清除牙面和牙周的污物和食物残渣,防止牙垢和牙结石的形成。

三、每餐饭后及晚上要漱口,牙龈炎患者可使用漱口水,达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌,使口气清新的作用。

四、定期到口腔医院(诊所)洗牙是非常重要的牙齿保健方法,一般半年到一年一次。若是牙周病的患者,要进行系统的牙周治疗。

五、出现老年人牙齿出血的现象,平时就要注意口腔卫生,做好口腔卫生外,还应去内科查明出血原因,确诊全身疾病,再针对病因进行治疗,才能彻底治愈牙齿出血。

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