尿酸高有哪些症状 尿酸高的症状表现

尿酸高会导致各种麻烦,给身体带来各种疾病,最有名的就是痛风了。那么尿酸高有哪些症状呢?赶紧了解下尿酸高的症状表现,及时预防吧~

尿酸高有哪些症状

1、出现痛风石

尿酸在体内沉淀再结晶,沉淀形成的是一种坚硬如石的结石,最常见在耳廓周围或者在脚趾的第一指指关节,主要是因为体内尿酸浓度过高,尿酸量增多沉积在软组织中导致的。

2、关节刺痛感增多

体内尿酸上升到一定程度,关节疼痛也会随之增加,如果是一年只有一次关节疼痛,但是却增加到了一个月几次,那就要引起注意了,这有可能就是体内尿酸高的一个特殊表现。

3、关节部位肿大

正常水平的尿酸是随血液流向全身的,如果尿酸代谢出现异常,尿酸浓度过高,尿酸就会在体内形成结晶,结晶沉淀在血液中,就会随血液流到各关节处,容易导致关节部位肿大,这就是尿酸高的一个表现。

尿酸高怎么办

1、多喝水

医生都会提醒尿酸高的人多喝水,因为多喝水能够加快人体的新陈代谢,帮助排除体内多余的尿酸,能够帮助冲洗肾脏,从而减轻肾脏那个的负担。

2、多运动

多运动能够有效的控制体重,肥胖者会增加尿酸高的风险,肥胖会使肝脏代谢异常总额增加痛风的风险,也会增加高血脂和高血糖的风险,所以在平时一定要控制好饮食,多多运动,这样才能够增强自身的免疫力,促进尿酸排出。

3、多吃蔬菜

在平时多吃蔬菜蔬菜是属于碱性的食物,它能够有效的加快人体的新陈代谢,帮助调节体内的酸碱平衡,尿酸在酸性环境中很容易结晶,在碱性环境中就更容易溶解,所以可以多吃像海带白菜,香蕉,苹果等碱性,比较多的食物。

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