牙齿敏感不敢咬东西怎么办 缓解牙齿敏感的小妙招

当牙齿受到冷、热、酸、甜和机械性作用的刺激时,会突然产生酸痛症状。此时,该症状就说明您的“牙齿敏感了”,那么,牙齿敏感怎么办?

牙齿敏感不敢咬东西怎么办

1、茶叶护齿

嚼绿茶。绿茶富含儿鞣酸、氟、茶素等成分,有助于牙齿硬组织内蛋白质凝固,形成保护层,缓解牙过敏。鞣酸具有减少钙质溶解的作用。每次取1g绿茶叶,咀嚼5min,每天3次。

2、咀嚼核桃仁脱敏

生核桃仁富含亚油酸甘油脂及钙、磷等,咀嚼时会渗入并堵塞牙本质小管,减少对牙神经的刺激。先用淡盐水漱口,将20g核桃仁放入口中,嚼3-5分钟左右,慢慢咽下,每天早晚各1次。

3、涂维生素E油。

维E有助于增强牙齿及周围组织的修复能力。用温开水漱口,将纯维E胶囊中的油涂在过敏牙齿上,30分钟内禁止饮水,尽量延长药物保留在牙齿上的时间。每天3次。

4、大蒜擦牙。

大蒜中含有氟、大蒜素,与牙齿摩擦可局部封闭开放的牙本质小管,阻截对牙神经的外来刺激。将独头蒜切片放置5分钟,然后用大蒜片摩擦过敏牙齿3分钟,每天3次。

缓解牙齿敏感的小妙招

1、注意饮食

饮食方面应避免酸性高的食物,如柑橘类、碳酸汽水、酸乳酪、红酒及白酒等,以免牙齿受到酸蚀,并应检查有无肠胃道逆流造成酸性物质的刺激。同时,避免咀嚼如花生米、甘蔗、槟榔、骨头、硬壳类等坚硬食物,以免珐琅质受损。保证充足睡眠及适量运动,可舒缓紧张情绪,有助减少磨牙。

2、养成良好的生活习惯

早上起床勿用冷水刷牙,容易刺激牙齿,可以改用温水刷牙;而有研究显示,吃完酸性食物2~3小时后才刷牙,较易有牙齿敏感的现象,所以最好养成进食后洁牙的习惯。

3、多吃有益牙齿的食物

茶叶中含有丰富的氟和茶多酚成分,能缓解牙齿的酸痛不适,并有消毒、杀菌的功效,能增强牙釉质的抗酸能力,尤其是氟,对于预防蛀牙有良好的功效,牙齿敏感时,可以将茶叶直接放入口中轻轻咀嚼。核桃仁中的油性和酸性物质能渗透到牙本质小管内,缓解牙本质敏感,起到一定脱敏作用,发生牙齿敏感,可以在饭前吃一些核桃仁。

4、正确选择牙膏、牙刷

应选用脱敏牙膏减轻疼痛,这适用于过敏牙齿较多,且过敏部位不甚明确,过敏症状较轻的人群;选用刷毛柔软的牙刷,且刷牙时力量放轻,可以试试幸福草成人按摩型牙刷,采用一体式高密植毛工艺,方寸间万根刷毛柔密细软,不伤害牙齿和牙龈,刷毛磨尖处理,减少牙龈刺激,温和清洁,柔软按摩,适合牙龈敏感型人群。

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