湿气重的人有哪些症状 有这些基本症状

对于湿气我们常说是身体中的邪气,是万病之根源,那么日常生活中我们如何来判断自己是否体内有湿气,就看下面几个症状。

湿气的介绍

在中医理论中,湿气是万恶之邪。当一个人湿气重时,是可以通过脸部的症状来进行判断的,如:面部出油厉害、肤色暗沉、皮肤粗糙、雀斑加重、脸部较为浮肿等。

气重的人,生活中有6种现象

快来测测,有没有你?

1)早起无力:一大清早起来,就没精打采的,头晕、头疼,困倦无力;

2)小腿发沉:尤其是刚休息完之后,小腿还是感觉发酸、发沉;

3)舌苔厚腻,而且颜色发黄;

4)脸上爱长痘痘,头面部经常爱出油;

5)上身特别胖,尤其是肚子比较大;

6)女性白带比较多,经常被妇科炎症骚扰,容易有异味,爱瘙痒。

还有哪些症状

黑眼圈加重:

在发生湿气重的时候比较明显的一个表现就是黑眼圈的加深,因为湿气重,容易破坏睡眠,女性相对更为明感,所以黑眼圈也比较明显。

皮肤油腻:

体内湿气重的人有些会出现皮肤油腻的情况,甚至有些还长青春痘,严重时还会引起局部发炎瘙痒起疹等。

舌苔厚腻:

这是湿气重的经典表现,看舌苔以清晨刚起床的时候最为准确。

精神颓废:

湿气重的时候容易出现精神颓废的情况,体内湿气一旦过重,首先影响的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠,容易精神颓废,一整天都会感觉到昏昏沉沉的。

虚胖:

湿气重时,身体会显得肿大,而里面并不全是脂肪,只是湿气跟脂肪混在一起造成的虚胖的症状。

对着镜子看看自己的状态,如果有这些症状,就得注意啦!建议可以适当运动,促进身体新陈代谢,饮食清淡可以利于湿气的排出,整个人也会更瘦更精神!

养生之法去湿气

湿气无处不在,身体中湿气多,脸上看着会假“丰满”,上下眼袋会有於,脸上出汗很黏,有痘痘那就湿热积聚了……

只是说脸上也就大概这些了,如果是身体的表现就多了去。重要的是生活习惯和饮食(营养)规律,这是最关键也是最基础的,如果做不到这些,其它都面谈。

很多人追求养生之道,殊不知日常起居就是养生的开始,养生做减法就是养生之法,戒掉、除掉一切不良习惯,遵从自然规律,自律就能健康,就能排除湿气。

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