薏米怎么看好坏 薏米优劣辨别图

薏米是女孩子最喜欢的食材之一,它能减肥还能美白,因为薏米利尿功能强大,能让身体多余水分排掉,而且薏米坚持吃会美白哦,下面小编带大家来看一下薏米怎么看好坏?

薏米怎么看好坏

大家还可以通过观察外观来判断薏米的品质。不同品种薏米的颜色略有差异,常见的有白色、青白色和黄白色等等。单从颜色上不太好判断,大家只需要记得,优质薏米的共性是颗粒饱满、色泽均匀、带点粉性(表面有少许粉状物)。满足这几个条件的,基本都是新鲜且优质的薏米。而品质差或已不够新鲜的薏米往往干瘪、残缺,颜色不均匀,甚至有明显的黑褐色斑点。见到这样的薏米,大家就尽量不要挑选了哦。

薏米怎么挑选

1、看。有光泽,颗粒饱满,呈灰白色和黄白色的为上乘米。颗粒小一点的薏仁米比颗粒大一点的营养高。

2、闻。买薏米时闻一闻,有清香味道的薏米仁比较新鲜。闻着有苦腥气的,一般是陈米,有霉味的就不能买了。

3、捏。买薏米时用手捏一捏,坚硬光滑的比较好。有些薏米捏上去发粉,掉碎屑,就不是好米。

4、看价格。超市里的薏米仁,有时候价格相差很大。俗话说“一分钱一分货”,同一家超市里,买价格贵的肯定比较好。

薏米什么时候吃好

1、吃薏米减肥的最佳时间:早上

薏米有排水解湿的功效,它能促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,早上吃便于把昨晚存积的废物很好的排出去。如果当早餐,最好配一些干的食物。

2、吃薏米美容的最佳时间:晚上

晚上10点以后是肝脏排毒时间,也就是美容时间,晚上吃效果最好,薏仁米主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。

薏米的功效与作用

1.薏米对心血管的影响:抑制呼吸中枢,使末梢血管特别是肺血管扩张。

2.薏米抗肿瘤:尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。

3.薏米增强免疫力和抗炎作用:薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

4.薏米可降血糖:可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

5.薏米可抑制骨骼肌的收缩:薏仁可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉之挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。

6.薏米具有镇静、镇痛及解热作用:具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

7.薏米具有降血钙、延缓衰老,提高机体的免疫能力。

8.薏米可治水肿:脚气;小便淋沥;湿温病;泄泻带下;风湿痹痛;筋脉拘挛;肺痈;肠痈;扁平疣。

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