孕妇能泡脚吗?泡脚的最佳时间

孕妇能泡脚吗?孕妇是可以泡脚,但孕妇泡脚时需要注意很多问题,最好泡脚时身边有人照顾。关于孕妇能泡脚吗?泡脚的最佳时间。小编来为您一一解答。

泡脚的最佳时间

1、最佳泡脚时间段:晚上九点

之所以选择这个时间段,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液回圈。

2、泡脚最佳时长:30分钟左右

泡脚时间以30—45分钟为宜,每天或隔一天泡一次均可,但是特别提醒老年人,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心谎等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

3、泡脚最佳水温:42℃

泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维治在38℃-43℃为宜。但是、糖尿病患者要注意,由于皮肤对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。

如果有条件,可以先将脚放入38度C左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。

孕妇能泡脚吗

孕妇是可以泡脚的。而且孕妇如果觉得体力可支的话,当然是可以天天进行泡脚的。不过,孕妇泡脚的时候,最好是什么材料也不要加。

平时如果有加中药或者是其他的泡脚的材料的话,这个时候也不用加了。这是因为谁都不能确定这些药成分是否会对胎儿有影响。

孕妇泡脚的时候,时间不要过长。只需要感觉到有点儿温热就可以了。

当然,如果你泡后感觉到全身有出汗的现象的话,请不要再继续泡脚,建议不要再往泡脚水里续水,否则会拉长泡脚的时间,对孕妇来讲,是不利的。而且坐久了,身体往下弯,也会影响腹中胎儿。还有一个需要的注意事项,那就是,在泡脚的时候,记得,最好是只是泡,不要再按摩脚底,否则会导致腹部不适,而出现流产等现象。

泡脚的注意事项

1、时间不能太长,最好控制在15–20分钟。

2、水温不能太高。泡脚的最佳水温在50℃以下。

3、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。

4、泡脚后不能马上睡觉,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,而且最好让水一直浸泡到小腿。

6、水应有一定的热度,以40~50摄氏度为宜。水量不可过少,一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。

7、如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。

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