1.日常生活医学小常识
牙齿变白
刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
怎么戒烟
槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
怎么醒酒
醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。
怎么戒酒
取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。
怎样除去口臭
每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
嗓子哑了怎么办
醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。
牛皮癣
半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
牙痛绝招
用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
2.日常生活医学小常识
生活健康小常识
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低
脂牛奶，鸡肉，樱桃
20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖）
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期
31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌
34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒
39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食， 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的 生活与运动
45、保持 轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
健康小常识
夜间喝杯水，远离心脑梗
据统计，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所致。
体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血 管疾病的发生。有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由於夜间未及时补充水 分，致使血液黏稠而引起的。
据报道，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，夜间不饮水，然后分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水的一组血液浓度明显降低，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降。
由於老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以，老年人应做到“不渴时也常喝水”。除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白开水，使血液稀释，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发病率。
3.求一些医学小常识
医学小常识
1.正常成人脉搏60—100次/分，均匀有力。
2.正常成人呼吸16—20次/分，一呼一吸时间均等。
3.正常成人在安静时，收缩压：90—140mmlhg，舒张压：60—90mmhg，脉压差为30—40mmhg。血压随年龄的增长而增高，中年以前女性血压低于男性，中年以后差别较小。一般傍晚血压高于清晨，过度劳累或睡眠不佳时，血压可稍增高。紧张、恐惧、兴奋、疼痛均可使血压升高。此外，寒冷、饮食、吸烟、饮酒也可影响血压。
4.正常成人瞳孔直径为：2—4mm，等大正圆。
5.正常成人体内血液总量约占体重的7-8%。
6.什么叫猝死？
平常“健康”人，或者病情基本稳定的人，突然出现心跳、呼吸骤停，叫做猝死。
世界卫生组织把从发病到呼吸心跳停止在6小时内死亡的病例，定为猝死。
猝死的原因绝大多数为冠状动脉硬化性心脏病（简称冠心病）急性发作所致。冠心病引起的猝死有70%发生在院外。猝死的病人，神志丧失、颈动脉波动消失，自主呼吸停止，双侧瞳孔散大。猝死的病人是可以抢救复活的。猝死的病人应立即就地进行徒手心肺复苏术：
在4-6分钟内进行有效的心肺复苏，抢救成功率50%。
呼吸、心跳停止后最初几分钟将会发生什么情况？
10秒钟：病人可以出现头晕
40秒钟：昏厥、抽搐
60秒钟：瞳孔散大、呼吸停止
4分钟：大脑细胞开始坏死
6分钟：大脑细胞坏死过程完结，这时候即便抢救成功（呼吸、心跳恢复），病人也只能是植物人
10分钟：死亡
4.医学生活小常识
1）精神过度兴奋紧张
入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。
2）肠道寄生虫病
蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。
3）消化功能紊乱
比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。
4）营养不均衡
有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。
5）其他
换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，慢性牙周炎，精神运动性癫痫，癔病，或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。
5.生活中有哪些简单的常用的医学小常识
原发布者：猛不丁傧颂
日常生活医学小常识1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石9、睡前三小时不要吃东西.会胖10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病11、刚出炉的面包不宜马上食用12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边13、天天喝水八大杯14、每天十杯水.膀胱癌不会来15、白天多喝水.晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠，胃痛17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡18、下午五点后.大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用2
6.急求一些医学小常识
1、正常成人的体温是36-37 ℃；2、正常成人脉搏60-100次/分，均匀有力；3、正常成人呼吸16-20次/分，一呼一吸时间均等；4、正常成人血压界于140/90mmHg(18.6/12kpa)-90/60mmHg(12/8kpa)之间。
5、在4-6分钟内进行有效的心肺复苏，抢救成功率为50%。6. 急性腹痛忌服用止痛药：以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院查诊。
7.昏迷病人忌仰卧：应使其侧卧，防止口腔分泌物、呕吐物吸入呼吸道引起窒息。更不能给昏迷病人j进食、进水。
8. 小而深的伤口忌马虎包扎：若被锐器刺伤后马虎包扎，会使伤口缺氧，导致破伤风杆菌等厌氧菌生长，应清创消毒后再包扎，并注射破伤风抗毒素。
7.生活中的一些医学小常识、
1、怎么样去了苹果上的保鲜蜡：在苹果上撒上食用盐，然后用手轻轻揉搓，等盐全部都在苹果上散开后，放入清水中清洗一下就没有保鲜蜡了。
2、在温水中化入少许食盐，再把桃子放入水中，用手轻轻搓一搓，桃毛就很快脱落，然后再用清水将桃子冲洗干净便可。
秋天，地气清肃，自然界的阳气由发散趋向收敛。古代养生学家认为，此时睡眠宜早卧早起，与鸡俱兴。顺应阳气的生长，使肺气得以舒张；不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉，养成开窗而居，露头而睡的习惯；要经常开窗通气，使室内空气流通，以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等。此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以应收敛之气。 $ Z0 c) n+ a% `- W$ z
4、人们在激烈运动的时候，由于出汗比较多，身体里失去一些水分和盐分，因此使人感到口渴。如果只顾大量地喝水而不补充盐分，水经胃肠吸收之后，随着出汗和排尿又带走一些盐分。由于血液中的盐分减少，水分就会很快的被组织细胞吸 收，造成细胞水肿，使人产生头晕眼花、口渴，这种现象叫做脱水低钠症。此外，运运后大量饮水，会使胃膨胀难受，消化能力降低，更容易使心脏加重负担，对身体不利。所以，运动以后，应该先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。如能喝些盐汽水则更好。
: O’ c- O0 ^0 k/ ]) b$ w4 f5、冬天五种食物易中毒：大棚培育的蔬菜水果。腐烂的白菜。生豆浆。发芽或未成熟的马铃薯。霉变甘蔗。 （ P& a7 Q7 _ A6 v9 a
6、维持健康、预防疾病、健康长寿的方法：均衡营养 、有氧运动、戒烟限酒、保持良好心情。
1 ^; Q5 J. d$ t& l( ^7、β胡萝卜素防过敏 日本专家最近研究发现，β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，因此吃胡萝卜能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。 草莓具有抗癌功效 中医认为草莓具有生津、开胃、平肝、益肺等 功效。近年来，国内外医学家研究又发现它有益心健脑的特殊功效，对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有重要意义，并且草莓果汁中含有一种抗癌物质，可阻止癌细胞的形成与扩散，甚至能使癌细胞化为正常细胞。乳品加白糖有益钙吸收 日本科学家发现，牛奶等食品里所含的碳酸钙不易被小肠直接吸收，但食入白糖后，小肠里的细菌便会制造乳酸，而乳酸可促进身体对钙的吸收，使小肠对钙的吸收量提高约十倍。
8、平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。 因为实在是太多了 所以简单说说几种
8.100个生活小常识问题或者与医学口腔学相关的问题,选择题的形式
1.哪两种动物被称为“海洋变色龙”？ A.海马和乌贼 B.乌贼和章鱼 C.章鱼和海蜇 2.企鹅会飞吗？ A.会 B.不会 3.“美人鱼”的学名叫什么？ A.儒艮 B.鲤艮 4.有哪些鸟类能模仿人语？ （可选多个答案） A.八哥 B.乌鸦 C.鹩哥 D.鹦鹉 5.刺猬以什么为食？ （可选多个答案） A.鼠类 B.蚂蚁 C.煌虫 D.蝼蛄 6.澳大利亚的国宝是什么动物？ A.袋鼠 B.鹰 C.熊猫 D.树袋熊 7.大袋鼠吃什么？ （可选多个答案） A.树叶 B.稻谷 C.树藤 D.青草 8. 屎壳郎学名是什么？ A.蟑螂 B.蜣螂 9.蜗牛是软体动物吗？ A.是 B.不是 10.科摩多龙是蜥蜴还是龙？ A.蜥蜴 B.龙 11.“眼镜王蛇”是“眼镜蛇之王”吗？ A.是，都是同一种蛇 B.否，它们是两种蛇 12. 鸟类中，谁的尾巴最长？ A.信天翁 B.雕 C.日米长尾雉 13.谁的尾巴最美？ A.孔雀 B.极乐鸟 C.火鸡 14.世界上最毒的植物是什么？ A.毒藤 B.箭毒木 C.断肠草 15. 蚂蟥最怕什么？ A.盐 B.酸性物 C、糖 16. 雄蚊吃什么？ （可选多个答案） A.血 B.花密 C.果汁 D.花生油 17. 被誉为“超级跳高健将”的是什么动物？ A.袋鼠 B.跳虱 C.蟑螂 D.蚱蜢 18. “皮毛之王”是什么动物 ？ （可选多个答案） A.河狸 B 北极熊 C 水濑 D 狼 19. 大熊猫最爱吃什么？ （可选多个答案） A 树叶 B 竹笋 C 竹叶 D 草 20.什么动物会夏眠？ A 青蛙 B 海参 C 海马 D 蜥蜴 21.三种相似的动物是什么？ （可选多个答案） A 马 B 驴 C 长颈鹿 D 骡 22.会笑的狗是什么狗？ A 松鼠狗 B 家狗 C 斑点狗 D 斑鬣狗 23.鼹鼠是鼠吗？ A 是 B 否 24.下列动物谁跑得最快？ A 鸵鸟 B 猎豹 C 羚羊 25.海豚游得有多快？ A 100km/h B 85km/h C 65km/h D 50km/h 26.“立定跳远”冠军是？ A 袋鼠 B 青蛙 C 跳蚤 27.世界三大黄金水道是哪三条？ （可选多个答案） A直布罗陀海峡 B 巴拿马运河 C 密西西比河 D 苏伊士运河 28.非洲统一组织总部设在哪里？ A 埃塞俄比亚 B 亚的斯亚贝巴 C 布鲁塞尔 29.荷兰的中央政府是否设立在首都？ A 是 B 否 30.布鲁塞尔被人们称为什么？ A 非洲首都 B 亚洲首都 C 美洲首都 D 欧洲首都 31.曼谷王族举行宗教仪式的场所在哪里？ A 清真寺 B 玉佛寺 C 宝林寺 D 太平寺 32.京都最有名的今阁寺是用什么铺贴场面的？ A 油漆 B 瓷砖 C 墙纸 D 金箔 33.著名的富士山被日本人称为什么？ A 圣岳 B 岳圣 C 清岳 34.欧洲的唯一亚洲人种是哪国人？ A 匈牙利人 B 匈奴人 C 爱斯基摩人 D 巴基斯坦人 35.威尼斯约有多少座桥？ A 100多座 B 300多座 C 400多座 D 350多座 36.意大利有一座被火山活埋了的城市，它叫什么？ A 庞贝城 B 窿贝城 C 巴黎 D 贝庞城 37.人们将哪个城市称为“塞纳河的女儿”？ A 巴黎 B 马德里 C 华盛顿 D 伦敦 38.巴比伦国王为了博得宠妃建造了什么花园？ A 空中花园 B 东城花园 C 东康花园 D 斯比拉花园 39.朝鲜最具代表性的舞蹈是什么？ A 秧歌舞 B 科狄斯舞 C 长鼓舞 40.世界上最高的电视塔“CN塔”在哪里？ A 多伦多 B 纽约 C 莫斯科 D 罗马 41.《相对论》创建人是谁？ A 牛顿 B 爱因斯坦 C 麦哲伦 42.谁有“书圣”之称？ A 李白 B 杜甫 C 王羲之 D 白居易 43.《堂吉诃德》的作者是谁？ A 塞万提斯 B 斯里塞德31、猫为什么怕吃烫东西？ 答：猫的味觉很发达，因此舌尖很敏感，所以猫怕吃烫东西。
32、土豆芽真的有毒吗？ 答：土豆芽中有龙葵碱，芽长大了也就没有了。只要把土豆上的芽挖掉后再吃，就一点问题也没有。
33、海里真的有不游水的鱼吗？ 答：有。如日本海的沿岸多岩石的海底的辟鱿科鱼。
34、宇航员在月球上走时会扬起沙尘吗？ 答：月球上没有水分，沙尘会飞扬起来，但由于没有空气，沙尘不会在空中扩散，会立刻落下来，就好像多个高尔夫球落下来一样。 35、脓真的是细菌的尸体吗？ 答：脓是白血球和细菌的战争战死者的“尸体”另外还有一些被破坏的人体组织。
36、为什么人的酒量不同？ 答：因为人体内分解酒精的酶多少不同。 37、为什么打流感预防针后不能洗澡？ 答：因为打预防针后人体抵抗力多少受到一些影响，而洗澡容易引起着凉或使针口感染。
38、青蛙为什么要冬眠？答：因为青蛙这类动物是冷血动物。 39、柿子为什么有的涩有的甜？ 答：因为不成熟的果实里有很多丹宁酸。
而成熟的柿子里很少。做成柿子饼后丹宁酸就没有了。
40、为什么金鱼身体变黑就会死去？ 答：水不干净或是身体内部有病，金鱼身体都会变黑，这说明金鱼的健康状况不好。 41、地球内部的结构是什么样的？ 答：地球内部由三层构成：地壳、地幔、地核。
42、人造卫星为什么能绕地球运行，而不掉下来？ 答：因为有地球引力的作用。 43、被蚊子叮后为什么皮肤会发痒？ 答：因为蚊子叮人后吐出的唾液会使人发痒。
44、煤气中毒是怎么回事？ 答：煤气中毒就是一氧化碳中毒。 45、太阳能电池的发电结构是怎样的？ 答：由半导体构成，主要材料是硅和铝合金。
46、保温瓶能热但能保“冷”吗？答：能。 47、鸡蛋为什么在水中沉底而在盐水中漂浮？ 答：因为鸡蛋的比重比水大而比盐水小。
48、响尾蛇是从何处发出声音的？ 答：从尾部发出。它的尾巴尖上有几个角质的环节，里面是空的，摇动蛇尾或摔打尾部环节时就会发出声音。
49、蝉在夜间栖息在何处？ 。
9.谁能告诉我一些医学小常识呢
在饮食上最养胃的，是面条。
米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 下面是食疗方子 ■木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。 功用：滋养、消食。
对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。
番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。
■参芪猴头炖鸡 用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。 制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。
把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。 功用：补气健脾养胃。
食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。
母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。 黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。
党参补中益气，益血生津。 大枣能健胃补血，滋养强壮。
■砂仁黄芪猪肚 用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。 制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
功用：益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。
可用于胃下垂及慢性胃炎病人。 食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。
临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。 猪肚能健脾胃、补虚损。
■黄芪内金粥 用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。 制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。
功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。
赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。
糯米能补中益气。 ■淮山蜂蜜煎 用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。
功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。
淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
胃不好的请注意： 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。
硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。
胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。
牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。
菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得。
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