当发现孩子沉迷手机时，家长不要指责孩子，而是应该多花点时间陪伴孩子，当孩子感受到来自父母的爱，孩子自然就会把关注点放在成绩上，自然也就会远离手机了。
小孩怎么戒掉手机
1、父母以身作则。家长别看轻自己，“子不教，父之过也”，言传身教对孩子的影响是非常大的。我们要通过自己的行为，让孩子知道手机，只不过是我们的一个生活辅助工具而已，千万不要被手机给奴役了。尽可能在孩子面前多读书，给孩子营造一个良好的学习氛围。
2、多带孩子出去参加社会实践活动。孩子沉迷手机大都因为生活枯燥无味，家庭缺少温暖。所以最好的方法就是父母多抽时间跟孩子互动，给予孩子高质量的陪伴，让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣。带孩子出去看看外面的世界，开阔眼界和格局，提高内在修养。
3、做好内容控制和时间管理。在这个信息化的社会，孩子的生活注定是要与电子产品息息相关的，因此我们不必一味严防死守，只要做好内容控制和时间管理，让孩子在合理范围内使用手机或者电脑即可，这样既满足了孩子的需求也顺应了时代的发展。
4、引导孩子做好自我管理。俗话说没有规矩难成方圆，我们要把制定规则的权利交给孩子，先尊重聆听孩子的意见，引导他们，自己制定规则，自主管理，不合理的地方，我们及时提出来，然后共同商量。如果我们只是一味的专制管理，最后会导致上有政策，下有对策。
小孩沉迷手机的原因
1、父母对孩子的教育有所疏忽。当父母与孩子间缺少沟通，缺少陪伴时，孩子的世界是孤独无趣的，于是手机便趁虚而入，让孩子发现了另一番色彩的世界。沉迷手机的孩子无非是为自己营造了另一种虚拟的生活环境，从中获取自己想要而得不到的诉求满足。
2、父母对孩子缺乏尊重。青春期的孩子最需要的就是父母的理解和尊重。当父母对孩子的管教过于严苛时，孩子们便会产生一种想要逃离的心理状态。于是手机变成了孩子的庇护所，沉迷手机中的孩子可以忘掉现实生活中的烦恼，进而寻求心理上的慰藉。
3、得不到老师和同学的认可。他们往往被身边的同学忽视，内心孤寂，缺乏沟通，在现实世界里找不到自己的位置，他们渴望被关注，但现实总是与愿望相违背。
4、自信心不足。他们往往存在胆怯心理，害怕犯错误、怕被指责，这些都严重限制了他们在学习中的行为，不敢去接触新鲜事物，却又期待自己能被关注，而网络正好为他们提供了条件。网络的虚拟、自由的环境很容易满足他们在现实中得不到的东西。
小孩过度沉迷手机会有哪些影响
1、导致孩子记忆力衰退。孩子玩起手机来，沉醉痴迷于手机游戏中，大脑思维都在游戏中，学习常常是游离状态，长期这种状态，会导致孩子记忆力衰退。
2、对身体发育危害比较大。长时间对着手机，产生的辐射容易让孩子的眼球受到很大的刺激，导致视力下降，现在很多孩子小小年纪就带着大大的眼镜框是常见的现象。
3、让孩子情商变低。孩子长时间把关注点放在手机上，就会不喜欢跟别人交流了。由于少动口说话，语言组织能力会越来越差，沟通能力也越来越退化。更不会把注意力放在别人身上，所以在路上见到熟人不太想打招呼也是常有的现象。
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