立夏节气养生知识原则 立夏养生应该注意些什么
1.夏季不是穿得越少越凉快
炎炎夏日，很多人都认为穿得越少就越凉快，很多男性甚至裸露着上身。事实上，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时才能增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或高于37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊实际上会更热。
2.夏季晨练不宜过早
夏天，人们养成了早睡早起的习惯，许多人都偏爱清晨在草坪、树林、花丛等绿意盎然的地方晨练。但是，这种习惯并不利于健康。在日出之前，由于没有光合作用，绿色植物附近不但没有多少新鲜的氧气，反而积存了大量的二氧化碳，而且由于下沉气流，清晨的空气污染最为严重。所以，夏季晨练不宜过早，最好在日出之后。
3.太阳镜颜色并非越深越好
很多人都误以为，太阳镜颜色越深越能抵抗太阳辐射，越能保护眼睛。事实上，太阳镜镜片的颜色如果过深，会严重影响能见度，反而使视力因看东西吃力而受到损伤。夏季选择太阳镜的标准是：镜片应能穿过15%～30%的可见光线，以灰色和绿色为佳。这样不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界颜色变化也最小。
4.夏季如何防治细菌性痢疾
夏季天气炎热，食物容易腐败变质，加之蚊虫等传播媒介较多，是细菌性痢疾的高发季节。细菌性痢疾是夏季最常见的肠道传染病之一，简称痢疾，主要表现为腹部不适或疼痛、呕吐、腹泻，每日大便十余次甚至更多，严重者还会有发热、肢冷、昏迷的症状。要预防痢疾，必须防止“病从口入”，不吃腐烂变质食物，坚持饭前便后洗手，水果要洗净后再吃，少吃生冷食物，多食大蒜。一旦出现病症，应及时去医院治疗。
声明：该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务。如有侵权请联系runsly@qq.com删除。：父亲母亲网 » 立夏节气养生知识原则 立夏养生应该注意些什么
