老人想健康长寿多吃哪些食物

老人想健康长寿多吃哪些食物 健体益寿的动物性食物

(1)蜂皇浆。

又叫蜂乳,具有滋补强壮、益肝健脾、止痛解毒之功效,可提高机体抗病能力,降低血糖,促进激素样物质分泌,并有一定的抗癌作用。

(2)蜂蜜。

具有补中润燥、清热解毒、强智轻身的功效。它有强身健体、促进组织修复、调整酸碱平衡的作用,还有抗衰老的功能。

(3)胎盘。

具有益肾填精、补气养血、延年益寿的作用。

(4)龟。

龟肉,尤其是龟板,有滋阴潜阳、益肾健骨的功效。

(5)鳖。

也称甲鱼,具有滋阴潜阳、散结消痞的功效,有一定的抗癌和长寿作用。

此外,还有一些延年益寿的动物性食物,如鹿茸、人乳、酸奶、马奶酒、蚂蚁、牡蛎等。这些食物一般均有益肾填精、补养气血的功效,具有强壮机体、降低血糖、调节内分泌、促进细胞再生和抗癌的作用。

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