做按摩有哪些禁忌事项

做按摩有哪些禁忌事项按摩不是百无禁忌,很多事情都要注意

按摩尤其是自我按摩的时候,作为非专业人士,一定要了解清楚按摩的禁忌,只有这样才能发挥按摩应有的功效,避免造成其他损伤。

成人按摩,按摩的基础注意事项

1.按摩前

(1)按摩前要选择合适的体位,躺卧的地方尽量用柔软的东西垫好,同时要充分暴露按摩部位。

(2)按摩前,施术者要修剪指甲,最好把指甲修整圆滑,以指甲与指腹顶端相齐最为合适,并用热水洗手,保持手部清洁。同时,将有碍操作的物品,如手表、戒指等预先摘掉。

(3)在做腹部按摩、肾区按摩之前,被按摩者要排空小便。按摩腰、腹部时要先松好腰带。

2.按摩时

(1)按摩时室内空气要保持流通,室温要适宜,但不可开窗或使用风扇。冬天手掌搓暖后再按摩,以免因手冷接触皮肤引起肌肉紧张,影响疗效。

(2)注意保护皮肤。按摩的部位要使用润滑剂,如按摩乳、按摩膏等,切不可用手干搓。

(3)按摩过程中要随时调整手法力度,做到均匀、柔和、持久、力量适中。

未经允许不得转载:父亲母亲网 » 做按摩有哪些禁忌事项

赞 (0) 打赏

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏