秋天洗头几天一次最好
1.秋季谨防孩子“烂嘴角”
秋季，很多孩子都容易“烂嘴角”，即口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，这在医学上称为口角炎。诱发口角炎的主要原因是气候干燥、缺乏维生素B和不良生活习惯如吃零食、吮手指、舔嘴唇等。要想防治口角炎，一定要注意教育孩子不偏食不挑食，多吃维生素B含量丰富的动物肝脏、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等，并注意保持口唇清洁卫生，饭后及时擦嘴。一旦患了口角炎，可服用复合维生素B，并用硼砂末加蜂蜜调成药糊涂于患处。
2.秋天洗头次数不宜过多
因为紫外线和干燥的原因，秋季是一年里脱发最多的季节，所以此时人们宜减少洗头的次数，一周洗2～3次就够了；洗发时少用去油脂和去头屑的洗发水，多用护发素。同时，还可以通过自身调节来减少秋燥引起的脱发问题，如早睡早起，避免精神紧张，少吃刺激性食品，多吃水果和清淡的食物，多按摩头皮，多用保健梳梳头发以改善头皮的血液循环，等等。另外，如果家里有芦荟，可以在洗完头后，将新鲜芦荟汁涂抹在头发及头皮上，再用电吹风吹干，这比任何护发产品都好，长期坚持下去，头发发质会得到改善。如果掉发比较严重，建议去买一瓶云南白药和二锅头，两者混合后再加上一两片生姜，泡上两天，之后再涂在头皮上，可以刺激毛囊，促进头发生长。
3.防秋燥还需防止便秘
秋燥不仅容易引起嘴唇干燥、鼻子“冒烟”、嗓子干疼等症状，还容易使人肠道缺水、干涩引发便秘。为了预防便秘，人们在日常饮食中一定要注意多喝水，多吃流质食物和瓜果蔬菜。如果已经出现便秘、痔疮症状，可多食菠菜、芹菜、竹笋等多纤维食物以及黑芝麻、蜂蜜等，以便刺激大肠的蠕动；少吃韭菜、大蒜、葱、姜、茴香等辛辣的食物和调味品。此外，应养成晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水的习惯，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃蠕动，加强通便作用。同时，平时加强体育锻炼，多做仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等运动，加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
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