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痔疮按摩哪里能迅速缓解效果好

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痔疮按摩哪里能迅速缓解效果好
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痔疮按摩哪里能迅速缓解效果好

痔疮,旋转按压承山穴效果好

【生活宜忌】

1.加强全身和肛门局部锻炼,增强体质。

2.纠正不良姿势,避免久坐、久站、久行。

3.注意饮食调节,可多吃富含可溶性纤维的食物。

4.不要过多地摄入辣椒、烈酒、槟榔等刺激性食物,少吃易导致上火的水果。

5.养成每天排便1次的习惯,且每次排便时间不要超过5分钟。

6.保持肛门清洁,最好每晚清洗肛门。

【常见病小课堂】

痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张、屈曲而形成一个或多个柔软静脉团的一种慢性疾病。医学上分为内痔、外痔和内外混合痔三种常见类型。

俗话说十人九痔,可见痔疮的患病率是很高的。因此在积极治疗的同时,也可以选择促进人体血液循环的食疗和按摩方法来辅助治疗。

【妙用食疗方】

1.清蒸茄子

原料:茄子2个,油、盐各适量。

做法:茄子洗净,加入油、盐放入蒸屉中蒸熟食用。

功效:茄子具有清热活血、消肿止痛的功效,每天服用蒸茄子,长期坚持,可有效缓解内痔出血,同时对内痔发炎肿痛、便秘等问题也有一定的缓解作用。

2.桑椹糯米粥

原料:桑椹100克,糯米150克。

做法:桑椹、糯米淘洗干净,放入锅中加水熬煮成粥即可。

功效:每日1~2次,空腹食用,有滋补肝肾、养血的功效,适用于痔疮下血、烦热消瘦。

【巧用按摩法】

1.按揉长强穴

快速取穴:尾骨端与肛门连线的中点处即长强穴。

按摩方法:用中指和食指指腹用力按揉长强穴1~3分钟,以有酸胀感为度。

功效:促进直肠的收缩,使大便畅通,减轻盆腔压力,使痔静脉丛血流畅顺,从而在一定程度上缓解痔疮症状。

2.按压孔最穴

快速取穴:在前臂掌面桡侧,当尺泽与太渊连线上,腕横纹上7寸处。

按摩方法:用拇指指腹用力按压孔最穴2~3分钟,以略感酸痛为度。

功效:促进大肠气血运行,疏散直肠末端经脉结滞。

3.旋转按压承山穴

快速取穴:小腿用力,在小腿后面正中,有个明显的肌肉分界点,呈人字形,其中央凹陷处即承山穴。

按摩方法:用拇指或食指强力旋转按压承山穴1分钟,停30秒钟再按压1分钟,反复进行,以有酸、麻、胀感或局部胀满为度。

功效:降低直肠瘀血,促使痔静脉收缩,减轻痔疮疼痛。

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