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慢性胃炎按摩哪个部位能有效缓解

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慢性胃炎按摩哪个部位能有效缓解
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慢性胃炎按摩哪个部位能有效缓解

慢性胃炎,坚持按摩就能搞定

【生活宜忌】

1.注意保暖。秋凉之后,昼夜温差变化较大,慢性胃炎病人要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子,以防因腹部着凉而引发胃痛。

2.不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。

3.保持愉快的心情。慢性胃病的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。平时要注意保持愉快的心情,情绪要稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。

4.适当锻炼身体。肠胃病人要根据自己的体质进行适度的运动锻炼,以提高抗病能力。

【常见病小课堂】

慢性胃炎指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变,是一种常见病,其发病率在各种胃病中居首位。常见的有慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。

中医认为,慢性胃炎属于中医学中“胃脘痛”“痞满”“吞酸”“嘈杂”“纳呆”等病证范畴,大多是因为长期情志不遂、饮食不节、劳逸失常等,导致肝气郁结、脾失健运、胃脘失和、日久中气亏虚,从而引起的症状。在临床上,应该根据实际情况辨证论治。同时搭配合理的食疗、按摩方法进行调理即可。

【妙用食疗方】

1.山楂神曲粥

原料:山楂60克,神曲20克,粳米40克,红糖适量。

做法:山楂、神曲洗净,放入纱布包中封口;粳米淘洗干净。锅中倒入适量水,放入纱布包煎煮30分钟,捞出纱布包放入粳米继续熬煮成粥,粥成时加红糖调味即可。

功效:山楂神曲粥健脾和胃、消食导滞,适合消化不良的慢性肠炎患者食用。

2.芡实粥

原料:芡实30克,粳米100克,冰糖适量。

做法:芡实去壳,研成粗末;粳米淘洗干净。锅中倒入适量水,放入粳米、芡实熬煮成粥,加冰糖煮至溶化即可。

功效:芡实粥具有益肾固精、健脾止泻的功效,适合脾肾两虚、久泻不止的慢性肠炎患者食用。

3.番茄牛肉粥

原料:番茄1个,牛肉、大米、小米、糙米各50克,油、盐各适量。

做法:番茄放入热水中,烫去皮,切块;牛肉洗净,剁成肉泥,加入油、盐腌制片刻,放入沸水锅中焯去血沫,捞出;大米、小米、糙米淘洗干净。锅中倒入适量水,放入大米、小米、糙米武火煮沸,加牛肉、番茄,转文火熬煮成粥,加盐调味即可。

功效:番茄牛肉粥有健脾开胃的功效,粥中牛肉补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风效果好,适合慢性胃炎患者食用。

4.高粱苹果粥

原料:高粱50克,小米40克,苹果1个。

做法:高粱、小米分别淘洗干净,沥水,放入锅中文火炒黄,盛出研成细末,加适量凉水调成糊状;苹果洗净,去皮,去核,切块。锅中倒入适量水,放入苹果煮沸,倒入提前调好的高粱小米糊搅拌均匀,煮熟即可。

功效:高粱粥每天食用2次,可以起到补脾健胃的功效,适合脾胃虚弱、受凉即泻的慢性胃炎患者食用。

【巧用按摩法】

1.点按中脘穴

快速取穴:从肚脐中央向上量4寸即为中脘穴。

按摩方法:用拇指指腹着力点按中脘穴,用力均匀,有一定力度,若感到指下有胃蠕动感或听到肠鸣更佳。

功效:有通肠胃、助消化的功效,缓解慢性胃炎效果好。

2.按压足三里穴

快速取穴:正坐,屈膝90°,手心对髌骨,手指朝向下,无名指指端处即足三里穴。

按摩方法:两手手指指腹端垂直用力按压,或将手掌打开,握住腿部,用拇指按压。

功效:足三里是人体极重要的保健穴位,对于脾胃功能具有良好的双向调节作用,可在一定程度上缓解慢性胃炎的症状。

3.按压公孙穴

快速取穴:大脚趾第1跖骨基底部的前下方。

按摩方法:拇指或食指指端反复按压公孙穴,稍有疼痛感即可。

功效:有健脾胃、调冲任的作用,适用于急慢性胃肠炎及消化系统疾病。

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我还没有学会写个人说明!

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