慢性胃炎按摩哪个部位能有效缓解
慢性胃炎，坚持按摩就能搞定
【生活宜忌】
1.注意保暖。秋凉之后，昼夜温差变化较大，慢性胃炎病人要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子，以防因腹部着凉而引发胃痛。
2.不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。
3.保持愉快的心情。慢性胃病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。平时要注意保持愉快的心情，情绪要稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。
4.适当锻炼身体。肠胃病人要根据自己的体质进行适度的运动锻炼，以提高抗病能力。
【常见病小课堂】
慢性胃炎指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。常见的有慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。
中医认为，慢性胃炎属于中医学中“胃脘痛”“痞满”“吞酸”“嘈杂”“纳呆”等病证范畴，大多是因为长期情志不遂、饮食不节、劳逸失常等，导致肝气郁结、脾失健运、胃脘失和、日久中气亏虚，从而引起的症状。在临床上，应该根据实际情况辨证论治。同时搭配合理的食疗、按摩方法进行调理即可。
【妙用食疗方】
1.山楂神曲粥
原料：山楂60克，神曲20克，粳米40克，红糖适量。
做法：山楂、神曲洗净，放入纱布包中封口；粳米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入纱布包煎煮30分钟，捞出纱布包放入粳米继续熬煮成粥，粥成时加红糖调味即可。
功效：山楂神曲粥健脾和胃、消食导滞，适合消化不良的慢性肠炎患者食用。
2.芡实粥
原料：芡实30克，粳米100克，冰糖适量。
做法：芡实去壳，研成粗末；粳米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入粳米、芡实熬煮成粥，加冰糖煮至溶化即可。
功效：芡实粥具有益肾固精、健脾止泻的功效，适合脾肾两虚、久泻不止的慢性肠炎患者食用。
3.番茄牛肉粥
原料：番茄1个，牛肉、大米、小米、糙米各50克，油、盐各适量。
做法：番茄放入热水中，烫去皮，切块；牛肉洗净，剁成肉泥，加入油、盐腌制片刻，放入沸水锅中焯去血沫，捞出；大米、小米、糙米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入大米、小米、糙米武火煮沸，加牛肉、番茄，转文火熬煮成粥，加盐调味即可。
功效：番茄牛肉粥有健脾开胃的功效，粥中牛肉补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风效果好，适合慢性胃炎患者食用。
4.高粱苹果粥
原料：高粱50克，小米40克，苹果1个。
做法：高粱、小米分别淘洗干净，沥水，放入锅中文火炒黄，盛出研成细末，加适量凉水调成糊状；苹果洗净，去皮，去核，切块。锅中倒入适量水，放入苹果煮沸，倒入提前调好的高粱小米糊搅拌均匀，煮熟即可。
功效：高粱粥每天食用2次，可以起到补脾健胃的功效，适合脾胃虚弱、受凉即泻的慢性胃炎患者食用。
【巧用按摩法】
1.点按中脘穴
快速取穴：从肚脐中央向上量4寸即为中脘穴。
按摩方法：用拇指指腹着力点按中脘穴，用力均匀，有一定力度，若感到指下有胃蠕动感或听到肠鸣更佳。
功效：有通肠胃、助消化的功效，缓解慢性胃炎效果好。
2.按压足三里穴
快速取穴：正坐，屈膝90°，手心对髌骨，手指朝向下，无名指指端处即足三里穴。
按摩方法：两手手指指腹端垂直用力按压，或将手掌打开，握住腿部，用拇指按压。
功效：足三里是人体极重要的保健穴位，对于脾胃功能具有良好的双向调节作用，可在一定程度上缓解慢性胃炎的症状。
3.按压公孙穴
快速取穴：大脚趾第1跖骨基底部的前下方。
按摩方法：拇指或食指指端反复按压公孙穴，稍有疼痛感即可。
功效：有健脾胃、调冲任的作用，适用于急慢性胃肠炎及消化系统疾病。
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