胃溃疡按摩哪里可以缓解效果好
胃及十二指肠溃疡，吃对就能远离它
【生活宜忌】
1.饮食要有规律，三餐定时、定量，不暴饮暴食，不饥饱无常。
2.饮食宜精细，避免进食刺激性食物及难消化的食物，多吃富含维生素的食物；戒烟、限酒。
3.保持适当的柔缓运动，如散步、慢跑、打太极拳等。
4.生活要规律，注意休息，避免过度疲乏。
5.注意保暖，避免受冷，同时还应少吃生冷瓜果。
6.注意放松情绪，避免精神紧张、情绪激动或过分忧虑。
【常见病小课堂】
消化性溃疡主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一种多发病、常见病。由于消化性溃疡常发生于十二指肠和胃，故又称为胃及十二指肠溃疡。
中医学认为，消化性溃疡大都是由于忧思恼怒、七情刺激、肝失疏泄、横犯胃腑；脾气郁结、运化失常；饮食失节或偏嗜、损伤脾胃；湿热壅结中焦、胃膜受损；长期体力或脑力劳动过度、伤脾耗气、运化迟滞、气血失畅、胃膜不生等导致的。因此，消化性溃疡属于虚实、湿热、气滞、血瘀等邪实兼夹并现的一种复杂病证。在进行检查治疗的同时，通过食疗、按摩等方法健脾助运，或佐以清化、行气、活血等随证辨治，也能帮助自己尽快恢复。
【妙用食疗方】
1.白胡椒煲猪肚汤
原料：白胡椒15克，猪肚1只，盐适量。
做法：猪肚处理干净。锅中倒入适量水、猪肚和白胡椒，慢煲至熟，加盐调味即可。
功效：有补虚祛寒等功效，适用于虚寒导致的胃及十二指肠溃疡。
2.黄鱼粥
原料：粳米100克，黄鱼150克，火腿10克，莼菜50克，葱、姜、胡椒粉、盐、味精、猪油各适量。
做法：黄鱼处理干净，洗净，肉切成小丁；莼菜择洗干净，用开水烫透，捞出放入碗中；火腿、葱、姜分别切末；粳米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入粳米煮至粳米开花，加黄鱼肉丁、葱末、姜末、火腿末、猪油、盐继续熬煮成粥，最后调入味精、胡椒粉拌匀，盛入莼菜碗内即可。
功效：黄鱼粥有开胃益气、明目安神等功效，适合胃及十二指肠溃疡患者食用。不过要知道的是，黄鱼不能与中药荆芥同食；吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食。
3.莲子粥
原料：莲子30克，大米100克。
做法：莲子、大米分别洗净，放入锅中加水熬煮成粥即可。
功效：每天食用莲子粥，连续1个月，可以有效缓解脾胃虚弱型溃疡病。
4.怀山粥
原料：怀山药、粳米各100克。
做法：怀山药去皮，洗净，切块；粳米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入粳米、怀山药熬煮成粥即可。
功效：怀山粥有健脾补胃的功效，每天1剂，分3次饮服，坚持一段时间可以有效改善脾胃虚弱型胃及十二指肠溃疡。
【巧用按摩法】
1.按压胃肠点
快速取穴：手掌生命线的正中央即是胃肠点。
按摩方法：用拇指指腹按压胃肠点约2分钟，以有疼痛感为度。
功效：抑制胃酸分泌，调整胃肠功能。
2.按掐足三里穴
快速取穴：正坐，屈膝90°，手心对髌骨，手指朝向下，无名指指端处即足三里穴。
按摩方法：用拇指指端按掐足三里穴，一掐一松，以有酸胀、发热感为度，连做36次，两侧交替进行。
功效：足三里穴是胃经的要穴，能够调理胃肠功能，改善胃酸的分泌，也是保健的常用主穴之一。
3.点按中脘穴
快速取穴：从肚脐中央向上量4寸即为中脘穴。
按摩方法：用拇指指腹着力点按中脘穴，用力均匀，有一定力度，若感到指下有胃蠕动感或听到肠鸣更佳。
功效：调整脾胃功能，促进消化吸收，缓解胃及十二指肠溃疡所致的疼痛。
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