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胃溃疡按摩哪里可以缓解效果好

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胃溃疡按摩哪里可以缓解效果好
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胃溃疡按摩哪里可以缓解效果好

胃及十二指肠溃疡,吃对就能远离它

【生活宜忌】

1.饮食要有规律,三餐定时、定量,不暴饮暴食,不饥饱无常。

2.饮食宜精细,避免进食刺激性食物及难消化的食物,多吃富含维生素的食物;戒烟、限酒。

3.保持适当的柔缓运动,如散步、慢跑、打太极拳等。

4.生活要规律,注意休息,避免过度疲乏。

5.注意保暖,避免受冷,同时还应少吃生冷瓜果。

6.注意放松情绪,避免精神紧张、情绪激动或过分忧虑。

【常见病小课堂】

消化性溃疡主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡,是一种多发病、常见病。由于消化性溃疡常发生于十二指肠和胃,故又称为胃及十二指肠溃疡。

中医学认为,消化性溃疡大都是由于忧思恼怒、七情刺激、肝失疏泄、横犯胃腑;脾气郁结、运化失常;饮食失节或偏嗜、损伤脾胃;湿热壅结中焦、胃膜受损;长期体力或脑力劳动过度、伤脾耗气、运化迟滞、气血失畅、胃膜不生等导致的。因此,消化性溃疡属于虚实、湿热、气滞、血瘀等邪实兼夹并现的一种复杂病证。在进行检查治疗的同时,通过食疗、按摩等方法健脾助运,或佐以清化、行气、活血等随证辨治,也能帮助自己尽快恢复。

【妙用食疗方】

1.白胡椒煲猪肚汤

原料:白胡椒15克,猪肚1只,盐适量。

做法:猪肚处理干净。锅中倒入适量水、猪肚和白胡椒,慢煲至熟,加盐调味即可。

功效:有补虚祛寒等功效,适用于虚寒导致的胃及十二指肠溃疡。

2.黄鱼粥

原料:粳米100克,黄鱼150克,火腿10克,莼菜50克,葱、姜、胡椒粉、盐、味精、猪油各适量。

做法:黄鱼处理干净,洗净,肉切成小丁;莼菜择洗干净,用开水烫透,捞出放入碗中;火腿、葱、姜分别切末;粳米淘洗干净。锅中倒入适量水,放入粳米煮至粳米开花,加黄鱼肉丁、葱末、姜末、火腿末、猪油、盐继续熬煮成粥,最后调入味精、胡椒粉拌匀,盛入莼菜碗内即可。

功效:黄鱼粥有开胃益气、明目安神等功效,适合胃及十二指肠溃疡患者食用。不过要知道的是,黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。

3.莲子粥

原料:莲子30克,大米100克。

做法:莲子、大米分别洗净,放入锅中加水熬煮成粥即可。

功效:每天食用莲子粥,连续1个月,可以有效缓解脾胃虚弱型溃疡病。

4.怀山粥

原料:怀山药、粳米各100克。

做法:怀山药去皮,洗净,切块;粳米淘洗干净。锅中倒入适量水,放入粳米、怀山药熬煮成粥即可。

功效:怀山粥有健脾补胃的功效,每天1剂,分3次饮服,坚持一段时间可以有效改善脾胃虚弱型胃及十二指肠溃疡。

【巧用按摩法】

1.按压胃肠点

快速取穴:手掌生命线的正中央即是胃肠点。

按摩方法:用拇指指腹按压胃肠点约2分钟,以有疼痛感为度。

功效:抑制胃酸分泌,调整胃肠功能。

2.按掐足三里穴

快速取穴:正坐,屈膝90°,手心对髌骨,手指朝向下,无名指指端处即足三里穴。

按摩方法:用拇指指端按掐足三里穴,一掐一松,以有酸胀、发热感为度,连做36次,两侧交替进行。

功效:足三里穴是胃经的要穴,能够调理胃肠功能,改善胃酸的分泌,也是保健的常用主穴之一。

3.点按中脘穴

快速取穴:从肚脐中央向上量4寸即为中脘穴。

按摩方法:用拇指指腹着力点按中脘穴,用力均匀,有一定力度,若感到指下有胃蠕动感或听到肠鸣更佳。

功效:调整脾胃功能,促进消化吸收,缓解胃及十二指肠溃疡所致的疼痛。

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我还没有学会写个人说明!

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