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胃疼按哪个部位能缓解效果好

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胃疼按哪个部位能缓解效果好
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胃疼按哪个部位能缓解效果好

胃痛,小米南瓜粥健脾和胃

【生活宜忌】

1.尽量少吃硬物以及油腻难以消化的食物,宜多喝粥。

2.不宜过度劳累,可进行适当的体育运动。

3.保持心情舒畅,少忧少虑,少刚少欲,因为胃与神经关系密切,大喜大悲都会加重病情。

4.避免服用会引起胃肠道反应的药物,如感冒药、消炎止痛药等。

5.尽量不吸烟、不喝酒。

【常见病小课堂】

生活压力大,工作忙碌,三餐不规律,心情不好……这样的事情多了,胃部不适便会随之而来。其中,最为常见的便是胃痛。

中医学认为,胃痛多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因引发。胃是主要病变脏腑,同时与肝、脾有密切关系。因此胃痛一旦出现,最先要做的是去医院检查,排除重大疾病的可能,然后遵循医嘱治疗,日常生活中再用食疗、按摩辅助治疗,加速胃痛痊愈。

【妙用食疗方】

1.小米南瓜粥

原料:小米100克,南瓜300克。

做法:小米淘洗干净,放入清水中浸泡20分钟;南瓜洗净,去皮,切块,放入搅拌机中搅打成泥。锅中倒入适量水,放入小米熬煮30分钟,下南瓜泥一起熬至泥熟粥黏即可。

功效:小米有暖胃、安神的功效;南瓜性温,味甘,有补中益气、消痰止咳的功效,两者同用,合奏养胃、暖胃之效,对于胃痛有很好的缓解效果。

2.土豆泥

原料:土豆2个,蜂蜜适量。

做法:土豆洗净,去皮,切碎,放入锅中,加水熬煮至土豆黏稠,关火,在土豆泥放至温热时加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

功效:土豆有和胃调中、健脾益气的功效,搭配蜂蜜食用,可以在一定程度上补养脾胃,缓解胃部疼痛。

【巧用按摩法】

1.点压内关穴

快速取穴:一手握拳,腕掌侧突出的两筋之间的点,距腕横纹3指宽的位置即内关穴。

按摩方法:用一只手的拇指,稍用力向下点压对侧手臂的内关穴后,保持压力不变,继而旋转揉动,以产生酸胀感为度。

功效:适用于消化不良或其他原因引起的胃痛。

2.点按中脘穴

快速取穴:从肚脐中央向上量4寸即为中脘穴。

按摩方法:用拇指指腹着力点按中脘穴,用力均匀,有一定力度,若感到指下有胃蠕动感或听到肠鸣更佳。

功效:对各种原因引起的胃痛均有一定的缓解作用。

3.按压足三里穴

快速取穴:在小腿前外侧,外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

按摩方法:两手手指指腹端垂直用力按压,或将手掌打开,握住腿部,用拇指按压5分钟。

功效:可用于治疗消化系统疾病,包括消化不良、胃胀、胃痛等症状。

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我还没有学会写个人说明!

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