胃疼按哪个部位能缓解效果好
胃痛，小米南瓜粥健脾和胃
【生活宜忌】
1.尽量少吃硬物以及油腻难以消化的食物，宜多喝粥。
2.不宜过度劳累，可进行适当的体育运动。
3.保持心情舒畅，少忧少虑，少刚少欲，因为胃与神经关系密切，大喜大悲都会加重病情。
4.避免服用会引起胃肠道反应的药物，如感冒药、消炎止痛药等。
5.尽量不吸烟、不喝酒。
【常见病小课堂】
生活压力大，工作忙碌，三餐不规律，心情不好……这样的事情多了，胃部不适便会随之而来。其中，最为常见的便是胃痛。
中医学认为，胃痛多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因引发。胃是主要病变脏腑，同时与肝、脾有密切关系。因此胃痛一旦出现，最先要做的是去医院检查，排除重大疾病的可能，然后遵循医嘱治疗，日常生活中再用食疗、按摩辅助治疗，加速胃痛痊愈。
【妙用食疗方】
1.小米南瓜粥
原料：小米100克，南瓜300克。
做法：小米淘洗干净，放入清水中浸泡20分钟；南瓜洗净，去皮，切块，放入搅拌机中搅打成泥。锅中倒入适量水，放入小米熬煮30分钟，下南瓜泥一起熬至泥熟粥黏即可。
功效：小米有暖胃、安神的功效；南瓜性温，味甘，有补中益气、消痰止咳的功效，两者同用，合奏养胃、暖胃之效，对于胃痛有很好的缓解效果。
2.土豆泥
原料：土豆2个，蜂蜜适量。
做法：土豆洗净，去皮，切碎，放入锅中，加水熬煮至土豆黏稠，关火，在土豆泥放至温热时加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：土豆有和胃调中、健脾益气的功效，搭配蜂蜜食用，可以在一定程度上补养脾胃，缓解胃部疼痛。
【巧用按摩法】
1.点压内关穴
快速取穴：一手握拳，腕掌侧突出的两筋之间的点，距腕横纹3指宽的位置即内关穴。
按摩方法：用一只手的拇指，稍用力向下点压对侧手臂的内关穴后，保持压力不变，继而旋转揉动，以产生酸胀感为度。
功效：适用于消化不良或其他原因引起的胃痛。
2.点按中脘穴
快速取穴：从肚脐中央向上量4寸即为中脘穴。
按摩方法：用拇指指腹着力点按中脘穴，用力均匀，有一定力度，若感到指下有胃蠕动感或听到肠鸣更佳。
功效：对各种原因引起的胃痛均有一定的缓解作用。
3.按压足三里穴
快速取穴：在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
按摩方法：两手手指指腹端垂直用力按压，或将手掌打开，握住腿部，用拇指按压5分钟。
功效：可用于治疗消化系统疾病，包括消化不良、胃胀、胃痛等症状。
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